Henriks træningsdagbog 2003

Uge 40 (5 dage)

Løb: 39,5 km
Cykling: 118 km

Uge 41

Løb: 25,0 km
Cykling: 156 km

Uge 42

Løb: 25,5 km
Cykling: 250 km

Uge 43

Løb: 29,1 km
Cykling: 128 km

Uge 44 (5 dage)

Løb: 16,0 km
Cykling: 116 km

Km løbet i oktober  : 135,1 (-253,0)
Km cyklet i oktober: 768     (+633)

Km løbet i 2003  : 2217,4 (+295,8)
Km cyklet i 2003: 4175     (-861)