Henriks træningsdagbog 2002

01.01. 12,1 km, 4.21/km

02.01. 12,2 km, 4.09/km

03.01. 12,2 km, 4.06/km

05.01. 12,2 km, 4.20/km

06.01. 15,3 km, 4.16/km

07.01. 13,0 km, 4.17/km

08.01. 13,0 km, 4.15/km

09.01. 13,6 km, 4.15/km

10.01. 12,8 km, 4.19/km

11.01. 12,2 km, 4.14/km

12.01. 16,0 km, 3.56/km

13.01. 15,9 km, 4.11/km

14.01. 13,3 km, 4.04/km

15.01. 12,9 km, 4.06/km

16.01. 12,2 km, 4.12/km

17.01. 15,2 km, 4.12/km

18.01. 13,3 km, 4.05/km

19.01. 17,2 km, 3.59/km

20.01.   5,2 km, 5.00/km

21.01.   3,0 km, 4.50/km

24.01. 11,2 km, 4.20/km

29.01.   7,4 km, 4.30/km

30.01.   8,4 km, 4.15/km

31.01. 11,3 km, 4.03/km

(24 gange)

01.02. 12,2 km, 3.58/km

02.02.   9,1 km, 4.03/km

08.02.   9,1 km, 3.57/km

10.02. 13,4 km, 4.00/km

11.02. 11,0 km, 4.26/km

12.02.   7,0 km, 4.25/km

13.02. 11,0 km, 4.24/km

14.02. 12,2 km, 4.07/km

15.02. 12,2 km, 4.02/km

17.02. 15,5 km, 3.45/km

18.02. 12,2 km, 4.09/km

21.02. 12,2 km, 4.13/km

22.02. 12,3 km, 4.08/km

23.02. 12,1 km, 3.59/km

25.02. 11,2 km, 4.11/km

(15 gange)

01.03.   3,5 km, 4.25/km

04.03.   6,0 km, 5.00/km

06.03.   7,1 km, 4.23/km

08.03.   9,1 km, 4.10/km

11.03.   2,1 km, 4.20/km

14.03.   8,5 km, 4.35/km

16.03.   9,5 km, 4.20/km

17.03. 16,0 km, 3.49/km

18.03. 11,1 km, 4.25/km

20.03. 11,2 km, 4.24/km

22.03. 11,2 km, 4.12/km

23.03. 13,1 km, 4.06/km

25.03. 13,1 km, 4.03/km

26.03. 14,0 km, 4.10/km

28.03. 14,0 km, 4.06/km

29.03. 12,0 km, 4.16/km

30.03. 13,3 km, 3.55/km

31.03. 18,3 km, 4.14/km

(18 gange)

01.04. 14,0 km, 3.54/km

03.04. 13,5 km, 3.34/km

04.04. 12,0 km, 4.13/km

14.04.   9,0 km, 4.11/km

15.04.   9,2 km, 4.08/km

16.04.   6,3 km, 4.07/km

19.04. 10,1 km, 4.30/km

20.04.   8,2 km, 4.15/km

21.04.   9,0 km, 4.17/km

22.04. 11,2 km, 4.12/km

25.04.   3,0 km, 5.00/km

26.04.   5,0 km, 5.00/km

27.04.   6,5 km, 4.42/km

28.04.   6,5 km, 4.50/km

29.04.   6,0 km, 4.30/km

(15 gange)

01.05.   6,3 km, 4.36/km

08.05.   5,0 km, 4.50/km

15.05.   6,2 km, 4.30/km

22.05.   8,5 km, 4.28/km

25.05.   4,0 km, 4.25/km

28.05.   8,0 km, 4.30/km

(6 gange)

02.06. 10,0 km, 3.46/km

04.06.   6,5 km, 4.20/km

07.06.   8,5 km, 4.19/km

09.06.   8,5 km, 4.21/km

11.06.   7,1 km, 4.24/km

15.06.   7,0 km, 4.50/km

18.06.   6,1 km, 4.24/km

19.06.   8,1 km, 4.21/km

24.06.   8,5 km, 4.31/km

25.06.   6,0 km, 4.39/km

29.06.   8,0 km, 4.27/km

(11 gange)

04.07.   8,0 km, 4.25/km

10.07.   8,5 km, 4.14/km

12.07.   8,5 km, 4.23/km

14.07.   8,5 km, 4.09/km

16.07. 10,4 km, 4.18/km

18.07.   9,2 km, 4.09/km

20.07. 10,8 km, 4.11/km

22.07. 13,0 km, 4.04/km

24.07.   9,1 km, 3.59/km

26.07. 11,6 km, 4.15/km

28.07. 12,7 km, 4.09/km

30.07. 11,4 km, 4.01/km

(12 gange)

01.08. 12,2 km, 4.05/km

03.08. 12,8 km, 4.07/km

05.08. 15,0 km, 3.57/km

07.08.   9,1 km, 4.09/km

08.08.   9,1 km, 4.03/km

10.08. 14,0 km, 4.32/km

14.08.   6,0 km, 4.45/km

15.08.   9,0 km, 4.15/km

19.08. 14,2 km, 3.59/km

21.08.   5,3 km, 4.22/km

22.08. 10,1 km, 3.50/km

24.08. 13,1 km, 4.09/km

26.08. 15,0 km, 4.07/km

28.08. 17,0 km, 3.49/km

29.08.   9,8 km, 4.09/km

31.08. 14,0 km, 3.59/km

(16 gange)

01.09.   2,5 km, 4.30/km

02.09. 16,0 km, 3.59/km

04.09. 16,0 km, 3.42/km

05.09. 13,0 km, 4.03/km

07.09. 19,0 km, 3.57/km

09.09. 18,0 km, 3.59/km

11.09. 19,5 km, 3.38/km

12.09. 14,5 km, 3.58/km

14.09. 20,0 km, 4.10/km

16.09. 18,0 km, 3.50/km

18.09. 14,5 km, 3.43/km

19.09. 18,0 km, 3.57/km

21.09. 24,4 km, 4.05/km

22.09. 13,2 km, 3.59/km

23.09. 14,4 km, 3.50/km

25.09. 11,2 km, 4.07/km

26.09. 14,3 km, 3.52/km

27.09. 14,5 km, 3.58/km

28.09.   5,0 km, 4.25/km

29.09. 17,0 km, 3.34/km

30.09. 14,4 km, 4.06/km

(21 gange)

01.10.   9,3 km, 4.01/km

02.10. 15,7 km, 3.44/km

03.10. 12,3 km, 3.56/km

04.10. 13,8 km, 3.57/km

06.10. 21,5 km, 3.29/km

07.10. 13,5 km, 4.10/km

09.10. 14,4 km, 3.58/km

10.10. 18,0 km, 3.45/km

11.10.   8,1 km, 3.58/km

12.10. 15,0 km, 3.25/km

13.10. 23,6 km, 4.08/km

14.10. 10,4 km, 4.03/km

15.10. 17,1 km, 3.54/km

18.10.   5,0 km, 4.30/km

18.10. 10,1 km, 3.49/km

19.10. 14,3 km, 4.03/km

20.10. 23,4 km, 3.55/km

21.10. 12,8 km, 4.09/km

22.10. 12,8 km, 4.03/km

23.10. 14,4 km, 4.05/km

24.10. 13,3 km, 3.56/km

25.10. 12,2 km, 3.52/km

26.10.   7,0 km, 4.10/km

27.10. 16,5 km, 3.47/km

28.10. 11,0 km, 4.30/km

29.10. 13,3 km, 4.14/km

30.10. 14,4 km, 3.58/km

31.10. 14,9 km, 3.51/km

(28 gange)

01.11.   8,0 km, 4.07/km

02.11. 17,3 km, 3.24/km

03.11. 16,1 km, 4.10/km

04.11. 15,9 km, 3.44/km

05.11. 18,0 km, 3.55/km

06.11. 13,3 km, 3.58/km

07.11. 15,0 km, 3.42/km

08.11. 12,8 km, 4.10/km

09.11. 14,7 km, 4.00/km

10.11. 12,0 km, 4.44/km

11.11. 16,1 km, 3.46/km

12.11. 15,7 km, 3.58/km

13.11. 13,4 km, 3.55/km

14.11. 15,0 km, 3.41/km

19.11. 10,6 km, 4.20/km

20.11. 14,4 km, 4.20/km

21.11.   6,0 km, 4.00/km

22.11. 10,4 km, 3.50/km

23.11.   8,1 km, 4.08/km

24.11. 20,0 km, 3.31/km

25.11. 12,8 km, 4.14/km

28.11. 11,2 km, 4.05/km

29.11. 13,3 km, 4.01/km

30.11.   8,0 km, 4.08/km

(24 gange)

01.12. 18,0 km, 3.41/km

02.12. 14,4 km, 3.38/km

03.12. 16,2 km, 4.03/km

04.12. 13,3 km, 3.56/km

05.12. 15,0 km, 3.44/km

06.12.   5,0 km, 4.45/km

06.12. 12,0 km, 4.15/km

07.12. 14,6 km, 4.06/km

08.12. 19,1 km, 4.00/km

09.12. 14,3 km, 3.46/km

10.12. 13,3 km, 4.01/km

11.12. 16,2 km, 3.52/km

12.12. 13,7 km, 3.58/km

13.12. 13,3 km, 4.16/km

14.12.   9,2 km, 3.57/km

15.12. 18,0 km, 3.33/km

16.12. 16,8 km, 3.42/km

17.12. 13,3 km, 3.59/km

18.12.   3,0 km, 5.00/km

18.12. 13,3 km, 3.59/km

19.12.   3,0 km, 5.00/km

19.12. 12,8 km, 3.55/km

20.12. 13,3 km, 3.53/km

21.12. 14,0 km, 3.45/km

22.12. 25,2 km, 4.15/km

23.12.   7,0 km, 4.26/km

24.12. 17,1 km, 3.58/km

25.12. 14,7 km, 3.58/km

26.12. 20,5 km, 4.05/km

27.12. 12,7 km, 4.08/km

28.12. 16,0 km, 3.58/km

29.12. 12,0 km, 3.52/km

30.12.   9,1 km, 4.01/km

31.12. 18,9 km, 3.28/km

(34 gange)